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尚捞教您吃火锅如何避免上火

来源:尚捞旋转火锅|时间:2016-08-24|阅读:


 

  尚捞教您吃火锅如何避免上火

  现在随着火锅的日益受宠,许多年轻人的钟爱但是许多人反映,他们吃了火锅以后非常容易上火,严重的还出现一些偏热症状。火锅里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。所以,经常吃火锅的人易上火,出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂等症状。

  那么,吃火锅如何避免上火呢? 以下几种方法大家不妨试一试:

  一招:在火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养。加入的白莲好不要抽掉莲心,因为莲心有清肺泻火的作用。

  二招:饮杯清茶,吃火锅后喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用。

  三招:吃些水果,一般来说吃火锅30-40分钟后吃些芦柑、香蕉等凉性水果,有良好的消火作用,可有效防止上火。

  四招:在配料当中,适当加进一些豆腐、豆棍或其他豆制品,既味道鲜美、又可降低火性。

  五招:吃火锅具有麻、辣、烫的特点,吃多了容易上火,但涮火锅之前,先吃上一根生黄瓜或是吃一份凉拌青菜,具有很好的清热效果,可以预防上火。

  六招:香油碟当小料,香油具有润肠作用,可以让摄入的食材迅速排出胃肠道,减少辣味、麻味的刺激,而且香油还具有清热作用。

  火锅虽然好吃,但要科学使用。有了这些小妙招可以开心地吃尚捞旋转小火锅

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